5 libros para profesores de Yoga

Elegir un buen libro de yoga, cuyo contenido sea fiable y de calidad a veces puede convertirse en todo un mundo. Y más hoy día, que hay libros de yoga a porrón. Yo recuerdo que cuando empecé a formarme como profesora de yoga, en un par de ocasiones tuve que descambiar algún libro porque no cubría mis expectativas. Tuve la suerte de que mi profesora de yoga me dejaba sus libros sin ningún problema, aunque también es cierto que tenía algunos que eran para ellas «indejables» y es que eran libros de consulta constante.

A mí me sucede igual, hay libros que simplemente no dejo por eso mismo, porque cada dos por tres los estoy mirando y consultando, y si los presto es como si me faltara la vida.

Y es que, para diseñar secuencias de yoga, o para consultar algún aspecto de la anatomía yóguica, o algún concepto general sobre filosofía, Patañjali o tantra o lo que sea, son imprescindibles.

Por supuesto, existen otros libros más concretos y que yo recomendaría encarecidamente, sobre todo, por ejemplo, de filosofía. Pero como había que elegir cinco, y cinco que fueran los que más me ayudaran a diseñar una clase de yoga, o una secuencia de yoga, pues ahí van [Haz click en la foto para que te lleve a Amazon si los quieres adquirir]:

1. CLAVES DEL YOGA, de Danilo Hernández

En el puesto número uno tenemos a Claves del Yoga. Siempre, siempre lo estoy mencionando y recomendando. Danilo -Swami Digambarananda- ha conseguido recopilar de manera esquemática las enseñanzas de la escuela a la que él pertenece: la escuela de Satyananda. Así que encontramos un libro que compila tanto teoría como práctica de una manera sencilla y muy accesible. Con este libro te haces una idea de cómo debe ser una sesión de yoga, incluyendo, además, la parte meditativa, que eso suele tener poca presencia en los libros de hoy día. Así que este es mi TOP UNO.

2. LUZ SOBRE EL YOGA, de B.K.S. Iyengar

Este libro fue el segundo (el primero fue el de Danilo) que compré y que es súper útil. Es del maestro Iyengar, que ha sido de una gran influencia en el yoga posterior de occidente (junto a otros maestros) y de cuyo estilo han derivado otros estilos como el Anusara Yoga. Lo bueno de este libro es que te enseña más de quinientas posturas de yoga, donde te explica detalladamente cómo debes alinearte y en qué momento de tu respiración debes acceder a ella. Es genial para tener un glosario de posturas, además, algunas las va desglosando desde su aspecto más fácil al más complejo, de manera que puedes guiarte. Así que este es mi TOP 2.

3. SECUENCIAS DE YOGA, de Mark Stephens

Cuando lo vi me dije: ¡POR FIN! Por fin un libro que te explicara cómo puñetas crear una secuencia de yoga en condiciones y, sobre todo -y esta es una pregunta que hice en todas las formaciones y que NADIE pudo contestarme con concreción- por qué. ¿Por qué debía situar un Triángulo lateral antes de parsvottanasana? ¿Dónde debía colocar Shishulasana en una secuencia? Y así con muchas cuestiones que Mark ha ido resolviendo, con, además, un montón de teoría. Un pedazo de libro con más de 500 páginas y secuencias para poder ir aprendiendo. Vamos, recomendable 100% y por eso está en mi TOP 3.

4. ANATOMÍA DEL HATHA YOGA, de David Coulter

Si te pasa como a mí que eres de letras puras y que la última vez que aprendiste algo sobre un músculo fue en la secundaria, entonces este es tu libro. Eso sí, es un poco complejo en algunas partes porque si eres neófito en el tema anatómico o biológico, pues tendrás que leerlo un par de veces, pero tiene un rigor científico de aupa, además, a pesar de todo, David consigue hacerlo bastante ameno. Yo lo he tenido que usar muchísimo para comprender la biomecánica, la influencia de las posturas, la ejecución y demás. Y te digo más, hoy día que hay tantas acrobacias con el tema del yoga, creo que debería ser imprescindible. Así que aquí tienes mi TOP 4

5. ANATOMÍA DEL YOGA, de Leslie Kaminoff y Ami Mathieus

Este libro es muy útil para aprender anatomía de una manera más visual, ya que lo que hacen los autores es explicar qué músculos y articulaciones son los que intervienen en cada una de las posturas y de qué manera, y los dibujan de una manera clara y concisa, además de ofrecerte notas y observaciones, así como obstáculos a la hora de realizar la postura, que te ayudan a comprender muchísimo mejor la biomecánica de las posturas. Como te decía en el epígrafe anterior, si es la primera vez que abordas la anatomía, van a ser fundamentales para ti. Así que este es el TOP 5

Y estos son mis cinco libros imprescindibles para diseñar una clase -o un curso- de yoga. Por supuesto que tengo muchísimos más que consulto cada dos por tres, y que puedes ver en la sección de libros de yoga de la página web. Todos esos libros que ves han sido consultados por mí. Me imagino que existirán tantos otros que también puedan ser imprescindibles, pero aún no los he leído.

¿Y tú? ¿Tienes algún libro que para ti sea fundamental? Si lo tienes, déjamelo en comentarios.

¡Un saludo y hasta pronto!

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