5 POSTURAS para mejorar nuestra CONCENTRACIÓN

Lo que diferencia sobre todo la práctica de yoga de otras disciplinas, es que cuando hacemos una postura con el cuerpo, no solo estamos trabajando con eso, con el cuerpo, sino que también trabajamos la mente, las emociones, el corazón.

A medida que profundizas en la práctica te darás cuenta de cómo cada postura nos infiere una serie de cualidades diferentes que vamos a ir reconociendo y manifestando en nuestra vida. Por ejemplo, las posturas nos ayudan a mejorar nuestra concentración. En casi todas las posturas se suele realizar lo que se llama el dhristi, que se trata de llevar la mirada a un punto fijo; pero existen muchas otras que, además, potencian esa concentración.

En esta sociedad hemos perdido la capacidad de concentrarnos, por lo que el yoga puede ser una maravillosa herramienta que nos devuelva esta capacidad y podamos utilizarla en nuestro favor. Así, estas cinco posturas te van a ayudar a mejorarla muchísimo.

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